20 octubre, 2020

¿Cómo aprender a controlar el cambio?

Saber manejar eficientemente la tensión se reduce a cambiar aquello que podemos cambiar:

  • Cuidar tu salud.
  • Gozar.
  • Aprender a decir que no.
  • Relajarse.
  • Controlar tu horario.
  • Simplificar.
  • Buscar el lado bueno.

y aceptar lo que no se puede cambiar:

  • No luchar contra el cambio.
  • No tomarse las cosas como algo personal.
  • Ajustar la actitud.
  • No ser víctima.
  • Controlar la ira.
  • No agotar la energía en tonterías.

Para reducir esta tensión nos puede ayudar:

  • Controlar la respiración.
  • Realizar afirmaciones positivas.
  • Realizar ejercicios de relajación.
  • Tomarse vacaciones mentales.
  • Reírse…

koldoorrantia

Amplia experiencia profesional adquirida en la multinacional de IT Atos, realizando Dirección de Proyectos y Desarrollo de Negocio. He colaborado como analista en el Fondo de Inversión especializado en marketplaces y clasificados MERCURIUS Early Investment. En la actualidad soy Director en la consultoría estratégica DIPCOM Corporate, SL y cofundador de EKAI CAPITAL PARTERNS, SL.

Ver todas las entradas de koldoorrantia →

Deja un comentario

A %d blogueros les gusta esto: